6 benefícios de viver uma vida saudável e sentir-se bem

Quando você abre uma revista ou liga a televisão, vê anúncios de como melhorar sua vida e viver mais saudável. Vemos imagens de pessoas. Vemos imagens de pessoas se exercitando, bebendo shakes substitutos de refeições, desfrutando de frutas frescas no mercado dos fazendeiros, etc. Todas essas coisas estão nos encorajando a viver estilos de vida mais saudáveis.

O equívoco

Vida SaudávelEsses anúncios ou incentivos costumam ser vistos apenas como uma maneira de perder peso ou impedir a perda de peso. Isso faz parte, mas não é a parte inteira. Viver saudável não é apenas perda de peso ou ganho de peso, é cuidar de nosso corpo para que possamos ter energia e viver felizes e ter uma vida longa. Quando seu corpo está saudável, você não precisa consultar o médico com frequência e tem um gosto natural pela vida.

Como é uma vida saudável?

Vemos fotos de pessoas supostamente saudáveis ​​o dia inteiro, mas a verdade é que saudáveis ​​podem ser diferentes para pessoas diferentes. Poucas pessoas podem ter abdominais duros ou se tornar um atleta profissional. Claro, esses caras provavelmente são saudáveis, mas para nós todos os dias, Joes, essas coisas não são necessariamente possíveis ou até algo que queremos.

Então, como é sua vida saudável?

Somente você pode realmente decidir o que saudável significa para você. Médicos, nutricionistas, personal trainers e até treinadores da vida lhe dirão o que seus respectivos campos consideram saudável. Você pode basear sua vida saudável nisso e construí-la como quiser a partir daí. Suas preferências e alergias alimentares podem não permitir certos alimentos denominados saudáveis. Então você se ajusta. Você pode ter uma condição de incapacidade ou saúde que limita seu movimento ou o tipo e a quantidade de exercício que você pode fazer. Então, você trabalha com um treinador ou especialista para descobrir o que funciona para você e seu corpo.

O que é realmente tudo isso?

A forte ênfase em viver uma vida saudável vem do fato de tantos americanos serem obesos, até crianças, e também porque uma porcentagem tão alta de pessoas nos Estados Unidos tem condições crônicas de saúde. A obesidade e as condições crônicas podem ser evitadas em certa medida, simplesmente vivendo mais saudáveis ​​e cuidando melhor de nossos corpos e mentes. O custo dos cuidados de saúde é fenomenal e, se essas condições podem ser evitadas e melhoradas simplesmente pela alimentação mais saudável e pela caminhada de alguns quilômetros por dia, isso parece um plano de bom senso.

Agora, vejamos os benefícios de viver uma vida saudável.

1. Você tem mais energia – Quando você come os alimentos certos e se exercita todos os dias, seu metabolismo funciona mais rápido e você tem mais energia natural. Isso não é energia que você recebe de uma bebida energética. Esse é o tipo de energia que pode levá-lo ao longo do dia com um salto no seu passo, uma música no seu coração e um grande sorriso no rosto.

2. Você não precisa visitar o médico – se você vive mais saudável, não precisa visitá-lo com tanta frequência. Isso significa que você economiza muito dinheiro em custos de assistência médica e não precisa se preocupar em ficar na cama com um resfriado. Obviamente, os bugs tendem a nos levar a algum ponto, mas se seu corpo estiver saudável em geral, o bug não permanecerá por tanto tempo.

3. Previne doenças graves – Quando você come de forma saudável, faz exercícios e segue todas as outras dicas de saúde, está ajudando seu corpo a combater o risco de desenvolver doenças como câncer, obesidade, hipertensão, problemas cardíacos, etc. e seu sistema imunológico mais forte e mais capaz de resistir a qualquer doença.

4. Você dá um bom exemplo para seus entes queridos – Se você está preso em maus hábitos, pode realmente ajudar quando você vê alguém fazendo sucesso em sua vida saudável. É inspirador e um bom exemplo para seus filhos, amigos e familiares. Você pode ser a pessoa que os ajuda a ficar saudáveis. É uma situação em que todos saem ganhando, pois vocês se encontrarão por um longo tempo.

5. Isso o torna mais positivo – a saúde mental é tão importante quanto, às vezes, mais importante que a saúde física. Quando seu corpo se sente saudável e bom, automaticamente nos faz sentir bem, orgulhosos e positivos. Com positividade, você pode fazer qualquer coisa e enfrentar qualquer desafio. Quando alguém está deprimido, o exercício é uma das coisas que os médicos prescrevem para ajudá-lo. Quando nos exercitamos, produzimos endorfinas que são como pílulas felizes. Portanto, o exercício é bom para a saúde física e mental.

6. Você pode alcançar seus sonhos – Quando você vive de forma saudável e se sente bem, é mais provável e capaz de alcançar as metas que estabeleceu para si mesmo. Todos temos sonhos e objetivos que queremos alcançar e um corpo e uma mente saudáveis ​​são a melhor maneira de chegar lá. Busque ajuda, procure um bom programa que vá te ajudar muito, indicamos por exemplo o programa 100d  Se você tiver energia, positividade e força de vontade, poderá conseguir qualquer coisa.
Temos certeza de que existem muitas outras razões pelas quais viver saudável é bom. Lembre-se de que você não precisa necessariamente jogar fora toda a comida da casa e começar a correr 8 quilômetros por dia. Passos de bebê. Comece gradualmente e depois comece a jogar fora todas as coisas ruins nos armários da cozinha. Comece devagar com exercícios e procure um treinador, se puder. É fácil se machucar se você não tiver certeza do que está fazendo. Tudo o que você precisa fazer é tomar uma decisão de viver mais saudável e começar a fazer pequenas alterações até atingir seus objetivos de saúde. Você consegue!

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Criação de camarão de água salgada

O cultivo de camarões de água salgada está despertando o interesse das pessoas porque o investimento inicial para este negócio não é alto e seu lucro é muito atrativo.

Além disto o camarão tem fácil colocação no mercado pois se trata de um alimento saboroso e muito solicitado pela nossa culinária. Os produtores têm comemorado porque o consumo e consequentemente a demanda só aumentam.

6 dicas importantes para quem deseja criar camarão de água salgada:

  • Água Salgada

Bom, esta parece uma dica bem óbvia, então, se você precisa de água salgada, a localização da sua criação é um dos itens mais importantes. A localização terá que ser próxima de uma lagoa (de água salgada) ou do mar.

O ideal é que você tenha um sítio, casa (com bastante espaço) ou uma fazenda numa região privilegiada, onde tenha acesso a água salgada.

Se você não tem essa opção (perto do mar), você pode transportar (pequena distância) ou investir na água salgada artificial.

De qualquer forma estas opções têm que ser bem vistas pois podem inviabilizar os custos.

  • Exemplares de alta qualidade

Neste item não dá para economizar. É muito importante adquirir camarão de criadores confiáveis de excelente qualidade. A qualidade do produto é a base do seu negócio.

  • Alimentação de qualidade

Assim como adquirir os camarões de qualidade é com a alimentação. Uma boa ração (de farinha de óleo de peixe e farinha de soja) vai garantir o resultado esperado no período da engorda.

  • Utilizar berçários

É aconselhável que ao comprar os camarões eles sejam colocados primeiro em berçários (reservatórios menores). Ali devem ser alimentados a cada 2 horas por mais ou menos 15 dias.

Isto aumenta a expectativa de vida e acelera o crescimento.

  • Viveiros (tanques)

Depois do berçário os camarões passam para os viveiros para o período de engorda.  Estes viveiros geralmente são de fibra de vidro ou alvenaria.

Este viveiros podem ser a céu aberto (menor custo) e devem ter o sistema de renovação (circulação) da água, que incentivam a potência de produção e auxiliam no sistema de engorda.

  • Investir em conhecimento

Se você deseja realmente ganhar dinheiro com a criação de camarão e entrar pra valer no ramo da carcinicultura, precisa investir em conhecimento técnico.

Existe muita informação a disposição na internet assim como ofertas de cursos técnicos profissionalizantes que tem sido de grande ajuda para as pessoas que desejam construir seu negócio e obter sucesso.

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Bebe reborn: Diversão e Fonte de Renda para Muitos

O que levar em conta ao escolher sua a sua?

Essas bonecas realistas que simulam bebês reais e chamam bastante a atenção pela sua aparência. Mas o que levar em conta ao escolher sua bebe reborn?

Muitas são as escolhas na hora da compra, já que as bonecas reborn possibilitam que a cliente defina cada detalhe do bebê. Mas alguns pontos são muito importantes na hora da compra.

Material

Os bebês reborns podem ser feitos de três tipos de materiais, vinil, silicone ou tecido. Cada um possui uma característica diferente e influencia no resultado final do bebê. Entenda melhor sobre eles abaixo:

 

Vinil

Os bebês reborns de vinil possuem sua parte externa totalmente de vinil, no entanto, ele é inteiramente revestido com silicone espumado, que dá maciez ao bebê. Não é recomendado que seja banhado, pois seus membros são encaixados, e pode entrar água por essas frestas e molhar a espuma interna, danificando o boneco.

 

bebe reborn com pijamaSilicone Sólido

Esse material é o mais realista e mais resistente, por isso, também tende a ser o mais caro no país, podendo chegar até a R$ 10 mil. Isso porque ele não possui revestimento, o que o possibilita ser banhado, por exemplo.

Além disso, ele é o que pode apresentar maior riqueza de detalhes.

 

Vinil e Tecido

Nesse tipo de bebê, a cabeça, braços e pernas são feitas de vinil, enquanto que o tronco é feito de tecido. Ele apresenta maciez e flexibilidade na parte do peito e da barriga, pois o tecido é preenchido com espuma siliconada.

Esse modelo tende a ser o mais barato no Brasil.

 

Cuidados Necessários

Antes de comprar um bebe reborn, é necessário pensar qual cuidado especial ele requer, como por exemplo, os cuidados que os materiais mencionados acima requerem. Assim também é com as cores da pele e da roupa (para não mancharem, nem desbotarem), e os tipos e tamanho de cabelo.

 

Preço

O preço dos bonecos reborn podem variar bastante, tudo de acordo com as escolhas feitas pelos clientes e a loja onde o bebê será comprado. A riqueza de detalhes também é um que influencia muito no valor final.

 

E pra você, o que mais se deve levar em conta ao escolher sua bebê reborn? Tem mais alguma dica? Deixe nos comentários!

 

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Paixão pelo futebol

O futebol é sem dúvida um dos esportes que mais junta seguidores no mundo todo, mas afinal por que isso acontece?

O Futebol e seus seguidores pelo mundo

No futebol de campo, que é onde se tem o maior número de fãs, são 11 jogadores de cada lado, 1 goleiro em cada time, 10 jogadores de linha, supervisionados por 1 juiz em campo e 2 juízes nas laterais, os famosos bandeirinhas.

O objetivo do jogo é um time ter mais gols que o outro, pode ocorrer o empate também, é possível, mas o que todos brigam é pela vitória.

soccerAs regras são simples, cartão amarelo é advertência, cartão vermelho é expulso, jogador de linha nao pode encostar a mão na bola, goleiro só pode pegar a bola com a mão dentro da área, falta dentro da área é penalti, que dá direito a um chute com bola parada de frente para o gol, se a bola saiu pelas laterais, é cobrado o retorno com a mão, se saiu para trás do gol, é cobrado pelos pés, pelo goleiro para repor a bola em jogo ou pelo jogador de linha para lançar a bola na área, bola entrou no gol, é gol, e é sempre 1, diferente de outros esportes.

Muito basicamente essas são as regras do jogo.

Mas por que um jogo com regras consideravelmente simples vira algo tão grandioso?

O Sucesso do Futebol

campo de futebolTudo que gira em torno do futebol acabou tomando proporções grandes, o estádio é grande, o campo é grande, a quantidade de jogadores em campo, no banco, técnicos, juízes, imprensa, a quantidade de pessoas dentro e em volta do campo é enorme. A quantidade de pessoas assistindo a partida geralmente é grande, se é jogo das primeiras divisões, a quantidade de pessoas assistindo provavelmente pela TV também é grande, o que com essas dimensões acabou se tornando um negócio muito rentável para muitas pessoas. A começar pelos jogadores, pelos clubes, pelas marcas que anunciam, pela TV que ganha com comerciais e por todos envolvidos, por pessoas trabalhando vendendo algum tipo de alimentação, pessoas trabalhando em bilheteria, segurança e etc.

O futebol vende, o futebol chama a atenção, por ser um esporte interessante de assistir, muitas pessoas com diferentes habilidades jogando com um unico objetivo.

Torcer para um time é considerado como uma paixão, que vem já de berço, de família, é passado de geração para geração e todos ganham.

Ganham os espectadores, as empresas, os jogadores, e todos os outros envolvidos nessa paixão sem tamanho.

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